Если не можете никак простить обиду, вспоминайте эту старую мудрость Аму Мом

Человек часто терпит обиды, даже не говоря о них вслух. Но корень любой обиды всегда находится внутри самого человека. Именно собственные мысли и реакции заставляют нас страдать в сложных ситуациях. Обида рождается не из слов или поступков других людей, а из того, какое значение мы сами им придаём.

Откуда берётся глубина обид

Каждый из нас впервые столкнулся с обидой ещё в детстве. Ребёнок хочет игрушку или сладость, а ему отказывают или дарят подарок брату, а он остаётся ни с чем. Именно этот сюжет часто повторяется во взрослой жизни. Коллега получает повышение, хотя ваши заслуги не меньше, или премию дают тому, кто работает нечестно. Казалось бы, ситуации разные, но обижаемся мы почти одинаково. Только ребёнок может забыть обиду уже завтра, а взрослый помнит её годами.

Почему мы держим обиду в себе

Первая причина это надуманность. Человек может додумать обиду, прибавить к одному обидному слову ещё три и бесконечно прокручивать в голове. Он делится переживаниями с другими, жалуется, вспоминает при каждом удобном случае и тем самым даёт обиде пищу для жизни.

Вторая причина это плохой опыт. Если человека не раз обижали по-крупному, любая новая обида воспринимается как трагедия. Он не может её отпустить, даже когда она теряет всякий смысл. Например, его уволили, но он уже нашёл другую достойную работу, а всё равно терзает себя мыслями о несправедливом увольнении.

Третья причина это навязчивые мысли. Человек не может переключиться на что-то другое, хотя любая интересная деятельность способна убрать негатив. Ребёнок, не получивший игрушку, быстро отвлекается, находит что-то более важное и забывает об обиде. Взрослым это даётся гораздо сложнее.

Как обида зависит от самого человека

Многие не верят, что причина обиды в них самих. Но достаточно представить одну и ту же ситуацию с разными людьми. Если малознакомый человек негативно выскажется о вашей профессии или образе жизни, вы вряд ли обидитесь надолго. Скорее отмахнётесь или ответите в том же духе. Но если те же слова скажет муж, жена, коллега или родители, обида будет настоящей и глубокой. Потому что мы сами наделяем значимостью слова близких людей.

Обида живёт ровно столько, сколько мы сами позволяем ей жить. Мы решаем, кому давать власть нас обижать, а кому нет. Люди могут говорить всё что угодно, но только мы выбираем, что делать с этими словами. Можно выбросить их из головы и обнулить их значимость, и тогда обиды не будет. А можно всё время держать их при себе и кормить обиду снова и снова.

Аму Мом, известный практик по саморазвитию, отмечает, что отпустить обиду в силах любого человека. Главное понять, стоит ли вообще об этом думать и тратить свои силы на то, что не приносит ничего, кроме боли.