Блиц: Выспаться можно или в детстве, или на пенсии
https://www.high-endrolex.com/42
16 марта 2017
611
Есть мнение
Будильник звонит уже третий раз, а может, даже пятый! Ну почему утро наступает так быстро? Опять не выспался! Сегодня непременно лягу пораньше! - кто из нас не давал себе такого обещания?
А вечером - снова проблемы, заботы, дела. А если выпадает свободная минутка, хочется поболтать по телефону с подружкой, посмотреть телевизор, да и просторы Интернета не отпускают. И вот опять… Как говорит известный афоризм: «То ли ночь такая короткая, то ли я так быстро сплю?»
Недостаток сна – одна из самых серьезных проблем современности. Редко кто может себе позволить непрерывно спать 8 часов в сутки. И в результате того, что организм не восполняет дневные потери ресурсов, он «выставляет счет». Ухудшаются наша память и внешний вид, мы начинаем переедать, повышается риск простудных заболеваний и не только. Мы становимся раздражительными и даже агрессивными.
Но все равно считаем сон роскошью и мечтаем о том, чтобы создали пилюли, заменяющие его.
О проблеме недостатка сна мы решили поговорить в преддверии одной календарной даты. Семнадцатого марта отмечается Всемирный день сна. В этот день медики всего мира заостряют внимание человечества на важности полноценного сна для каждого из нас. А мы решили поинтересоваться у наших горожан: высыпаются ли они?
 Артем |
- В принципе, да, высыпаюсь. Имею возможность спать не меньше 8 часов в сутки. Засыпаю, как только ложусь в постель, потому что не загружаю голову разными думами, стараюсь оставить их за границами кровати. Мне кажется, на состоянии сна сказывается характер человека. Вот я такой человек, что умею не позволять разным проблемам ломать мои привычки и мое душевное равновесие. | |||
 Анна |
- Категорически не высыпаюсь. Чтобы постоянно не ощущать желание поспать часок-другой, мне необходимо спать хотя бы часов 8 в сутки, как, в общем-то, и советуют медики. Но не получается. Женщины поймут, почему, поскольку каждая из нас жалеет, что в сутках всего 24 часа. А если 8 часов отдавать сну, то тогда вообще ничего успеть невозможно. Эта проблема вызывает желание вернуться в детство. Я часто вопрос себе задаю: «Почему в детском саду на сончасе я не спала?» В то же время именно сны возвращают меня в те годы. Это происходит, когда снятся добрые «цветные» сны. Случается это, как правило, под утро, когда, как говорят, приходит «самый сладкий сон». Но будильник опять все портит. | |||
 Сергей |
- Вполне высыпаюсь. Могу себе позволить лечь в 9 часов и проснуться в 5-6 часов не потому, что пора вставать. А просто потому, что выспался. Я ведь пенсионер! Многие мечтают о пенсии именно для того, чтобы наконец-то выспаться, а вот у меня и в трудовые годы такой проблемы не возникало. Наверное, я счастливчик в этом плане! | |||
 Марина |
- Что вы! Мой режим труда и отдыха нарушен напрочь. Ведь я работаю посменно. Часто приходится не спать по ночам, а когда наутро приходишь домой, ложиться некогда, потому как есть разные дела. А тем более – сейчас, весной, когда уже начались заботы, связанные с будущим огородным сезоном, обидно тратить время на сон. Знаю, что это очень вредно. Но я адаптировалась. Привыкла уже к этому. Вообще в нашем регионе проблема с нарушением сна преследует многих. Потому как многие профессии требуют «скользящего» графика работы. У меня и муж, и оба сына так работают. И тоже, естественно, часто мечтают прилечь да заснуть. | |||
 Елена |
- Никогда не высыпаюсь. Потому что даже во сне не отпускают какие-то проблемы, и сон получается «поверхностный», ни голова, ни организм не отдыхает. Получается, что вроде бы спал, но не выспался. Полноценно не дают отдохнуть разные проблемы, переживания, заботы по дому, какие-то вопросы, связанные с ребёнком. А если ребенок болеет, то какой маме сон? Конечно, понимаю, что постоянный недосып сказывается и на внешнем виде, и на здоровье, и вообще на всем. Но мы – жертвы реальности. Она преследует даже во снах. Потому что они – это наш параллельный мир и отражают все, что происходит с тобой в жизни. | |||
Фото автора.
Читайте также:
