Почему нельзя класть телефон на тумбочку возле кровати: запомните раз и навсегда

Телефон у изголовья кажется мелочью: будильник рядом, сообщения под рукой. Вот только за ночь он все мешает отдыху несколькими способами, а еще может и сказываться на здоровье.

Что происходит ночью Яркий экран перед сном может оттягивать засыпание. Звук, вибрация и вспыхивающий дисплей прерывают сон. Телефон под рукой провоцирует проверять сообщения ночью. Частые пробуждения дают утром сонливость, раздражительность и ухудшают внимание. Повтор будильника способен усиливать ощущение разбитости.

Связь радиочастотного излучения смартфона с проблемами здоровья надежно не подтверждена. Однако практичнее убрать гаджет подальше, включить «Не беспокоить» и не смотреть в экран хотя бы за 30 минут до сна.

Будет интересно: Почему яйца после варки нельзя класть в прохладную воду Гриб мигнул из мха — лес орет «сюда»: как найти грибные места и утащить полную корзину Тыквы наросло на 3 Хэллоуина: не раздаю и не думаю, что приготовить из тыквы — жарю брускетты к чаю — круче пирога