Жителям Киселевска напоминили о способах отдохнуть от телефонов и компьютеров
- 05:00 16 июня
- Анастасия Соловьёва
Современные устройства дают доступ к огромному объёму информации, позволяют творить и учиться. Специалисты советуют периодически делать паузу в общении с техникой, чтобы не потерять связь с реальностью. Администрация Киселевска поделилась простыми идеями для такого переключения.
Гаджеты прочно вошли в жизнь горожан. С их помощью работают, общаются, смотрят фильмы, сочиняют музыку или рисуют. Но постоянное нахождение перед экраном ведёт к усталости и снижению внимания. Чтобы этого избежать, полезно устраивать “разгрузочные дни” без цифровых устройств.
Один из действенных методов — выбраться на природу. Как только появляется свободное время, стоит отправиться в лес за грибами, устроить пикник или покататься на лыжах. Смена обстановки помогает мозгу перезагрузиться.
Активный образ жизни тоже работает как профилактика зависимости. Чем больше человек гуляет и двигается, тем меньше остаётся времени на бесцельное сидение в телефоне. Спорт укрепляет здоровье и поднимает настроение.
Ещё один совет — найти хобби без экрана: рисование, вышивание, игра на музыкальных инструментах. Достаточно нескольких часов в неделю, чтобы почувствовать радость от реального творчества.
Не стоит забывать и про живое общение. Личная встреча дарит совсем другие эмоции, чем переписка. Совместный поход в кино или поездка к другу в другой город укрепляют отношения.
Ранее мы сообщали, что в Киселевске официально открыли два пляжа на правом и левом берегах Кара-Чумыш.