Натираю хозяйственное мыло и добавляю немного марганцовки: зачем опытные хозяйки вспоминают об этом способе осенью
- 4 ноября 20:30
- Игорь Лапоногов
С возрастом многие люди замечают странную перемену: раньше для счастья хватало самых простых вещей, а теперь даже долгожданные покупки и приятные события не всегда приносят радость.
Каждый день похож на предыдущий. Работа, домашние заботы, привычные разговоры, бесконечные обязанности. Всё идёт по плану, но ощущение, что жизнь по-настоящему интересна, постепенно исчезает.
И человек начинает искать причины. Может, пора сменить обстановку? Отправиться в отпуск? Купить что-нибудь новое?
Однако иногда дело совсем не во внешних обстоятельствах.
Возможно, мы просто забыли, каково это — радоваться без особой причины, удивляться мелочам и делать что-нибудь исключительно ради собственного удовольствия.
Именно об этом напоминает мысль, которую часто связывают с японским режиссёром Такеши Китано: сколько бы лет нам ни исполнилось, важно сохранять в себе детское восприятие мира.
Почему с возрастом жизнь кажется скучнее
В детстве практически каждый день приносит маленькие открытия.
Необычное облако, первая снежинка, новая игрушка, прогулка в незнакомом месте — всё вызывает интерес.
Ребёнок не задумывается, достаточно ли серьёзно выглядит его занятие. Он просто радуется.
Взрослый человек устроен иначе.
Мы привыкаем планировать, контролировать эмоции, учитывать мнение окружающих и думать о последствиях каждого решения.
Это помогает справляться с жизненными трудностями, строить отношения и добиваться целей.
Но иногда ответственность превращается в постоянный внутренний запрет.
«В моём возрасте уже поздно».
«Это несерьёзно».
«Лучше заняться чем-нибудь полезным».
Постепенно человек перестаёт позволять себе даже небольшие удовольствия.
И тогда жизнь действительно начинает казаться слишком однообразной.
Что значит сохранить в себе внутреннего ребёнка
В популярной психологии часто используется выражение «внутренний ребёнок».
Так образно описывают детские переживания, эмоциональные потребности, любопытство и способность искренне воспринимать окружающий мир.
Это вовсе не призыв отказаться от взрослой ответственности или начать вести себя безрассудно.
Сохранять внутреннего ребёнка — значит помнить, что человеку в любом возрасте нужны радость, творчество, новые впечатления и возможность оставаться собой.
Можно быть серьёзным руководителем и любить кататься на велосипеде.
Можно выйти на пенсию и впервые научиться рисовать.
Можно воспитывать внуков, заниматься домашними делами и при этом радоваться любимой музыке или прогулке под дождём.
Взрослость не отменяет права на простые человеческие удовольствия.
Вернуть их в повседневную жизнь помогают три привычки.
Первая привычка — не откладывайте маленькие радости на потом
Многие люди живут в ожидании подходящего момента.
Вот закончится ремонт — тогда можно будет отдохнуть.
Вот дети станут самостоятельными — появится время для себя.
Вот наступит отпуск — начнётся настоящая жизнь.
Но одни заботы сменяются другими.
И если постоянно откладывать удовольствие, однажды можно обнаружить, что на него так и не осталось времени.
Попробуйте вспомнить, что радовало вас раньше.
Возможно, вы любили читать перед сном, выращивать цветы, рисовать, слушать музыку или гулять без определённой цели.
Необязательно немедленно менять весь распорядок дня.
Начните с малого.
Выделите полчаса на занятие, которое нравится именно вам.
Приготовьте любимое блюдо. Купите интересную книгу. Позвоните старому другу.
И не пытайтесь обязательно найти в этом практическую пользу.
Не каждое приятное занятие должно приносить деньги, улучшать здоровье или помогать в работе. Иногда достаточно того, что оно делает вас счастливее.
Вторая привычка — чаще прислушивайтесь к себе
С возрастом человек начинает всё сильнее зависеть от чужих оценок.
Что скажут родственники?
Как посмотрят соседи?
Не покажусь ли я смешным?
Из-за подобных мыслей многие отказываются от того, что действительно нравится.
Кто-то мечтает записаться на танцы, но считает себя слишком взрослым.
Другой хочет носить яркую одежду, но боится неодобрительных взглядов.
Третий давно собирается освоить музыкальный инструмент, однако уверен, что начинать уже поздно.
Между тем у каждого человека свои желания и представления о хорошем отдыхе.
Необязательно подстраивать их под ожидания окружающих.
Конечно, учитывать интересы близких важно. Но это не означает, что нужно постоянно отказываться от собственных предпочтений.
Попробуйте иногда спрашивать себя:
«Чего я хочу на самом деле?»
«Это решение нравится мне или я просто стараюсь никого не разочаровать?»
«Если бы я не боялся чужого мнения, что бы попробовал?»
Такие вопросы помогают лучше понять собственные желания и вернуть ощущение самостоятельности.
Третья привычка — разрешайте себе искренние чувства
Есть распространённое заблуждение, будто взрослый человек обязан всегда оставаться спокойным и невозмутимым.
Нельзя слишком бурно радоваться.
Нельзя плакать.
Нельзя признаваться в страхах.
Нужно при любых обстоятельствах держать себя в руках.
Но эмоциональная зрелость заключается не в том, чтобы никогда ничего не чувствовать.
Гораздо важнее уметь понимать собственные переживания и выражать их подходящим способом.
Можно грустить, когда произошла неприятность.
Можно искренне смеяться над забавной историей.
Можно волноваться перед новым начинанием и просить поддержки, если она нужна.
Наша жизнь состоит из разных эмоций, и ни одна из них не делает человека автоматически слабым или незрелым.
Более того, когда мы перестаём запрещать себе переживания, нам бывает легче замечать и приятные моменты.
Ведь радость тоже требует внутренней свободы.
Почему жизнерадостные люди не обязательно живут легче
Иногда кажется, что счастливым людям просто больше повезло.
У них якобы меньше проблем, больше денег и спокойнее семейная жизнь.
Но умение радоваться не означает отсутствия трудностей.
Человек может переживать непростой период и одновременно находить удовольствие в разговоре с близким, любимой книге или красивом закате.
Такие мгновения не решают всех проблем.
Но они напоминают, что даже сложная жизнь не состоит исключительно из неприятностей.
Сохранять детское восприятие мира — значит не переставать интересоваться происходящим и замечать хорошее, когда оно действительно есть.
Это не наивность и не попытка закрыть глаза на реальность.
Скорее, способность оставлять в своей жизни место для новых впечатлений.
Мудрая мысль, которую приписывают Такеши Китано
В интернете часто встречается высказывание о том, как важно сохранить детское восприятие мира, независимо от возраста, богатства и общественного положения.
Эти слова нередко связывают с японским актёром и режиссёром Такеши Китано, хотя достоверного подтверждения авторства нет.
Но сама мысль понятна многим.
С возрастом мы приобретаем опыт, учимся осторожности и начинаем лучше понимать жизнь.
Однако вместе с этим совсем необязательно терять способность мечтать, удивляться и пробовать новое.
Ведь человек может впервые заняться интересным делом и в сорок, и в шестьдесят, и в семьдесят лет.
У каждого возраста есть свои возможности, но любопытство не обязано исчезать.
Как снова почувствовать вкус к жизни
Попробуйте провести небольшой эксперимент.
В течение недели каждый день находите хотя бы пятнадцать минут для занятия, которое приносит удовольствие.
Не оценивайте результат.
Не сравнивайте себя с другими.
Не превращайте новое увлечение в ещё одну обязанность.
Просто разрешите себе получать удовольствие от самого процесса.
Это может быть прогулка, любимая музыка, рукоделие, чтение или разговор с человеком, рядом с которым вам хорошо.
И не требуйте от себя постоянной радости. Если потеря интереса к жизни сохраняется долго и сопровождается подавленностью, нарушениями сна или сильной усталостью, стоит обратиться за профессиональной поддержкой.
Главное, что стоит помнить в любом возрасте
Мы не можем остановить время, отменить обязанности или навсегда избавиться от жизненных проблем.
Но можем сохранить способность замечать маленькие хорошие события.
Можно быть ответственным взрослым и при этом оставаться любопытным.
Можно заботиться о семье, не забывая о собственных желаниях.
Можно серьёзно относиться к жизни, но не воспринимать каждую её минуту исключительно как работу.
Иногда для счастья действительно нужно меньше, чем кажется.
Не обязательно ждать большого праздника, долгожданного отпуска или особенного повода.
Достаточно иногда позволять себе удивляться, мечтать и радоваться простым вещам.
Ведь взросление неизбежно. А вот потеря интереса к жизни — совсем не обязательная его часть.