Две привычки из рубаи Омара Хайяма — меняют отношение к жизни

• Мудрость
• Полезное

• 19:50 21 сентября
• Татьяна Мартяшкина

Архив gorodok.bz

Иногда день вроде обычный, а голова все равно тащит за собой вчерашнюю обиду и завтрашнюю тревогу. Омар Хайям много писал о быстротечности жизни и ценности настоящего — и здесь особенно цепляют две простые привычки.

Не тащить прошлое за собой

1. Отпускать обиды. Не оправдывать чужой поступок, а переставать снова и снова прокручивать конфликт. Прошлое уже не изменить, зато оно легко съедает силы сегодня.
2. Замечать настоящий момент. Не жить только ожиданием выходных, отпуска или «когда все наладится», а возвращаться к тому, что уже происходит: прогулке, вкусу ужина, разговору, тишине.

Мелочь, которая меняет фокус

Полезно не устраивать из этого строгую практику. Иногда достаточно вечером вспомнить несколько хороших вещей за день или пройтись без телефона, замечая свет, запахи и звуки. Смысл не в том, чтобы запретить себе переживать, а в том, чтобы не отдавать прошлому и будущему весь сегодняшний день.

Будет интресно:

• Жить нужно для себя самого — 9 правил счастливого человека от психолога Михаила Литвака
• «Я хочу понять себя»: по этой причине мы живем чужую жизнь, как вернуться к себе
• Достигнув 50 лет, перестают делать лишь одно — и жизнь наполняется счастьем: мудрый Омар Хайям дал совет лучше психологов